Page 8 - A4 SPZ Katalog 2021

Rundum ein Leben lang

G‘sund

ber allem steht die Gesundheit, das hat uns die Zum Glück wurde das Wissen um ein langes,
ÜPandemiezeit sehr deutlich bewusst gemacht. gesundes Leben nicht erst in unserer Informa-
Um dieses kostbare Gut muss man sich laufend tionsgesellschaft erfunden. Schon die Generation
kümmern und verantwortlich damit umgehen. unserer Großeltern und die Menschen davor haben
Beim Thema Gesundheit müssen alle Facetten des es geschafft, ein gesundes und glückliches Leben
Menschen als ganzheitliches Wesen berücksichtigt zu führen, dabei war die Versorgungslage nicht so
werden: körperliche, genauso wie geistige, seeli- gut wie heute. Auch auf diesen Erfahrungsschatz
sche und soziale Aspekte. können wir zurückgreifen, aber an allererster Stelle
sollte unser eigenes Gespür für die Bedürfnisse
Je nachdem, wie es uns geistig und körperlich geht, unseres Körpers stehen.
sind wir in der Lage, den Alltag zu bewältigen
und für andere da zu sein. Mit fortschreitendem Wir haben uns mit der Reihe „Rundum G‘sund“
Alter nehmen die Maßnahmen zur Erhaltung der zum Ziel gesetzt, einen Weg durch diesen Gesund-
Gesundheit immer mehr Raum im Leben ein. heitsdschungel zu bahnen, Mythen aufzudecken
und Wissen weiterzugeben, das mit wissenschaft-
Zu diesem für jeden Menschen zentralen Thema gibt lich gesicherten Erkenntnissen der Altersforschung
es dementsprechend viel Angebot an Ratschlägen, übereinstimmt. Bei unseren Recherchen für diese
subjektive Empfehlungen von „Stars und Promi- Beiträge sind wir zufällig auf den neuesten, span-
nenten“, Fitnessgeräte oder Gurus mit wenig seri- nenden und wertvollen Gesundheitsratgeber des
ösen Heilversprechen. Der Markt ist sehr groß und Arztes und Ernährungswissenschaftlers Dr. Malte
die Vielfalt an Anregungen leider nicht selten sehr Rubach gestoßen, dessen wertvolle Gedanken in
widersprüchlich. unsere Beiträge eingeflossen sind.

Dahinter steckt nicht unbedingt eine böse Absicht. Es geht uns um praxistaugliche, einfache Anre-
Nehmen wir als Beispiel die Ernährungsforschung. gungen, die einen gesunden Lebensstil fördern.
Zwischen Ursache und Wirkung liegen eine Viel- Vor allem wollen wir nicht außer Acht lassen, dass
zahl von Lebensstilfaktoren, die berücksichtigt es bei Gesundheit auch um geistige und seelische
werden müssten. So können nur „mögliche“ Zusam- Aspekte geht: Genuss und Lebensfreude, Wohlbe-
menhänge identifiziert werden. Erschwert wird finden sind dabei wichtige Komponenten. Die Angst
das Bemühen um Klarheit, da es bei ungesunder irgendetwas falsch zu machen, soll uns jedenfalls
Ernährung keine unmittelbaren Auswirkungen nicht belasten.
gibt. Aussagekräftige Studien sind wiederum sehr
kompliziert und aufwändig und außerdem oft Die Reihe wird in unseren Quartalsangeboten fort-
von speziellen Interessensvertretungen in Auftrag gesetzt.
gegeben.
Top-Tipps
Top-Tipps

Buchtipp: Das Geheimnis des gesunden Alterns (Die Essenz aller
wissenschaftlichen Studien/ Mit vielen praktischen Anwendungen)
von Dr. Malte Rubach, erschienen im Knaur Verlag März 2020

Regelmäßige Gesundheits-Check-ups
Die Vorsorgeuntersuchung kann von allen Personen ab dem vollendeten 18. Lebensjahr z. B. in
den Untersuchungsstellen der MA15 einmal jährlich kostenlos in Anspruch genommen werden.

Gesundheitsberatung der Wiener Hilfswerk Nachbarschaftszentren Tel. 01/512 36 61-3003,
www.nachbarschaftszentren.at

8