Page 17 - Vorrang Menschlichkeit 1-2021_Online

BANKHOFER 17

Machen Sie mit und gewinnen Sie Bankhofers Supermarkt-Apotheke
Als im Frühjahr 2020 die Corona-Pandemie ausbrach und Österreich „zugesperrt“ wurde, blieben die
Supermärkte die einzige Quelle zur Beschaffung wichtiger Nahrungsmittel. Bankhofer schaute sich das
Angebot an und stellte fest, dass die Supermärkte viel Gesundes anbieten und damit wertvolle Helfer
von ÄrztInnen und Apotheken sind. Bankhofer zog sich in sein Heimbüro zurück und schrieb seine
„Supermarkt-Apotheke“. Das Buch ist im Bassermann-Verlag München erschienen. Es kostet acht Euro,
umfasst 190 Seiten mit mehr als hundert Rezepten für Gesundes aus dem Supermarkt. Wir verlosen
davon zehn Exemplare. Wenn Sie eines davon gewinnen wollen, dann beantworten Sie bitte die Frage:

Wo befindet sich die Thymusdrüse im menschlichen Körper?
A. hinter dem Gehirn
B. hinter dem Brustbein
C. hinter der Leber

Bitte senden Sie Ihre Antwort an: Wiener Rotes Kreuz, 1030 Wien, Nottendorfer Gasse 21 oder
per E-Mail an spenden@wrk.at; Kennwort: Vorrang Gewinnspiel; Einsendeschluss: 9. April 2021;
Die Bücher werden den GewinnerInnen per Post zugesandt.

Sie können vieles selbst bewirken system: die Polyphenole. Dazu gehören die Gerbstoffe
• Meiden Sie permanenten Stress, falsche Ernährung, und die EGCG-Stoffe*.
Ärger und körperliche Überanstrengung. Es ist nicht • Die Gerbstoffe im grünen Tee beugen entzündlichen
gut, ja oft verhängnisvoll, wenn sich jemand das ganze Magen- und Darmerkrankungen vor und machen die
Leben über nicht bewegt hat, aber dann im vorgerück- Haut widerstandsfähiger. Die EGCG-Stoffe senken das
ten Alter plötzlich mit anstrengendem Sport beginnt. Krebsrisiko und halten das Blut dünn. Damit bremsen
• Für ein gutes Immunsystem braucht der Körper ausrei- sie eine vorzeitige Arteriosklerose und stärken das Herz
chend Schlaf, das sind etwa sieben bis acht Stunden pro sowie den Kreislauf. Japanische Studien haben nachge-
Nacht. wiesen: In Gegenden, in denen viel grüner Tee getrun-
• Die Thymusdrüse benötigt Zink. Bekommt sie genügend ken wird, tritt seltener Haut- und Magenkrebs auf. Der
zugeführt, kann sie sich auch im Alter vergrößern. grüne Tee senkt auch das Risiko für Lungenkrebs.
• Bemühen Sie sich, jeden Tag zumindest einmal herzlich
zu lachen. Fröhlichkeit und Glücksgefühl stärken die Die Polyphenole stärken das Immunsystem gegen
Immunkraft und unterstützen die Thymusdrüse. Umweltschadstoffe.
• Am Europäischen Zentrum für Immun-Therapie hat Ein sehr interessantes Naturprodukt zum Aufbau der
man es im Rahmen einer Studie bewiesen: Menschen, Immunkraft ist der Schwarzkümmel. Mit dem Öl aus dem
die lustige Filme im Fernsehen anschauen, haben viele Schwarzkümmelsamen kommen wertvolle, mehrfach
Abwehrzellen im Blut. Wenn sie dann traurige und tra- ungesättigte Fettsäuren in den Körper - wie etwa Linol-
gische Filme sehen, sinkt die Zahl der Abwehrzellen Säure oder Gamma-Linolensäure. Sie fördern die Pro-
dramatisch ab. duktion von Prostaglandin, das Entzündungen hemmt.
Saponine, Nigellin-Bitterstoffe und ätherische Öle im
Die Kräfte der Natur nützen Schwarzkümmel stoppen Störungen im Immunsystem.
• Nehmen Sie über die Ernährung täglich die Vitamine C,
A und E auf. Essen Sie Paprika-Schoten, Kiwis, Peter- Immunstärkend wirkt auch der Knoblauch. Das Allicin
silie, Karotten, Melonen und Vollkorn-Produkte sowie sorgt dafür, dass das Blut flüssig bleibt und schnell durch
Weizenkeimöl. die Gefäße fließt. Es tötet Viren, Bakterien und Pilze ab. Am
• Ein wichtiges Getränk zur Stärkung der Immunkraft ist Institut für Herz-Kreislauf-Forschung in Mainz hat man
der grüne Tee. Hier sollte man auf Teesorten aus biolo- im Rahmen einer Studie festgestellt: Wer regelmäßig Kno-
gischem Anbau aus der Apotheke zurückgreifen. Die blauch nimmt, hat um zehn Jahre jüngere Blutgefäße.
grünen Teeblätter sind reich an Vitamin C, liefern Fluor,
Mangan, Bitterstoffe und Schutzstoffe für das Immun- * Epigallocatechingallat = im Grüntee enthaltene Wirkstoffe)